Metode prenatal pada trimester pertama kehamilan

Metode prenatal pada trimester pertama kehamilan

Kehamilan dalam 3 bulan pertama memainkan peran penting dalam perjalanan 9 bulan bayi di rahim. Menerapkan metode yang tepat akan membantu anak mengembangkan otak yang komprehensif.

3 bulan pertama kehamilan adalah waktu yang paling tidak nyaman bagi ibu karena inilah saat ibu sakit paling sering. Perasaan mual terus-menerus, sering marah, susah makan membuat ibu lebih lelah. Pada saat bersamaan, menerapkan metode kehamilan dini akan membantu ibu menstabilkan psikologis.

Metode menjaga semangat saat 3 bulan pertama kehamilan

Perubahan hormonal trimester pertama dalam tubuh membuat ibu merasa sangat tidak nyaman. Menjaga suasana bahagia, selalu tersenyum adalah cara untuk membantu ibu melupakan mual atau morning sickness selama kehamilan.

Cara termudah dengan berinteraksi dengan bayi dalam kandungan agar dapat menjaga semangat dan membuat nyaman. Meningkatnya aktivitas fisik dengan cara berjalan kaki dengan suami atau teman juga akan membantu ibu merasa lebih baik.

Ibu hamil disarankan untuk mengusap perut setiap hari, yang menurut para peneliti bermanfaat bagi ibu dan bayi. Dengan menekan jari dengan lembut pada bagian perut, lepaskan dan tekan jari dari atas ke bawah dan dari kiri ke kanan. Berinteraksi dengan bayi Anda saat siang hari dengan bercerita atau mengajak bicara bisa membantu ibu menenangkan pikiran dan luangkan waktu sekitar 10 menit sebelum ibu tidur untuk berinteraksi dengan bayi dalam kandungan.

Ibu dan Ayah juga tidak boleh mengusap perut terlalu keras karena bisa menyebabkan kontraksi yang bisa mengakibatkan keguguran atau kelahiran prematur. Bagi ibu hamil dengan riwayat keguguran atau kelahiran prematur, ini harus dihindari.

Memberi nama bayi Anda

Segera setelah Anda berniat untuk hamil, Anda telah memilih untuk memberi saya nama yang lucu. Mengapa tidak mulai memanggil nama bayi di setiap percakapan dari minggu pertama kehamilan!

Melalui efek suara yang orang tua bicarakan dengan bayinya bisa merasakan cinta ibunya melalui sentuhan dan pendengaran. Kisah ibu adalah kenyataan dari kehidupan sehari-hari yang dialami keluarga. Bayi tidak sepenuhnya hanya mendengarkan telinga tapi juga mendengar dari otak untuk menerima semangat sang ibu. Jika Anda selalu senang dan mencintai kemampuan bayi untuk mewarisi ini sangat tinggi.

Musik

Pada bulan ketiga kehamilan, metode pendidikan musik janin bisa dimulai. Pada titik ini sistem sensorik bayi tidak sepenuhnya berkembang sehingga musik sangat baik untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan.

Ada banyak cara bagi ibu dan bayi untuk bersantai dengan musik: ibu bisa mendengarkan dan menyanyi. Para ahli mengatakan bahwa setiap hari ibu harus menghabiskan 2 kali, setiap 30 menit untuk mendengarkan musik bersama anak-anaknya. Musik yang dipilih harus lembut, sehat dan semangat bagus untuk janin.

Renungkan kapanpun dan dimanapun

Dengan ibu hamil dengan morning sickness yang parah, mood selalu dalam ketidakamanan, mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi pada pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Meditasi adalah cara sederhana untuk membantu ibu menghilangkan ketegangan. Selain itu, meditasi juga membantu ibu mengurangi stres, mengurangi gejala morning sickness, meredakan insomnia, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan laktasi, mengurangi risiko preeklampsia.

Latihan meditasi dasar untuk wanita hamil seperti pernapasan perut dapat diterapkan kapan saja dan dimana saja: Sementara di tempat kerja, makan, tidur atau berjalan, mendengarkan musik adalah solusinya. Ibu sebenarnya bisa melakukan meditasi saat makan dengan cara makan perlahan, makan tanpa berbicara sehingga makanan dikunyah dan diserap dengan cara terbaik.

3 bulan pertama kehamilan adalah tahap awal perkembangan otak bayi Anda. Menerapkan metode kehamilan pada tahap ini akan membantu menunjang perkembangan keseluruhan janin.

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter

Bagikan di Google+

Bagikan di LinkedIn